食疗歌
谷物菜畜养身宝，
四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，
韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，
芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又除湿，
葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，
绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，
健胃补脾食红枣。
番茄补血美容颜，
禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，
瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，
动物肝脏明目好。
生津安蛔数乌梅，
润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，
葡萄悦色令年少。
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